¿Quién dijo que la IA no sirve para hacer dietas?
92 dietas hechas ya con esta calculadora. Haz la tuya con tus cantidades, sin pensar cada día qué vas a comer, sin apuntar todo lo que comes y sin dejar los alimentos que te encantan.
¿Quieres perder grasa y seguir comiendo lo que te gusta?
¿Te gustaría hacer tu dieta dándole a tres botones, mejor cuadrada de lo que te saldría después de una tarde entera pidiéndosela a ChatGPT?
57 personas se hacen su dieta aquí cada semana. Dejaron de escanear códigos en el pasillo del supermercado. Se libraron de echar cuentas mientras se les enfriaba la cena.
Ahora solo eligen, cambian lo que no les gusta, le dan a ajustar. En cinco minutos, sin hacer una sola cuenta, tienen la dieta colgada en la nevera y mejor cuadrada que nunca.
Lo que te gusta se queda… la grasa se va.
El secreto es simplemente Pérdida de Grasa Avanzada, una calculadora con IA que te hace la dieta con tus cantidades exactas de cualquier cosa que le pidas comer, incluso de alimentos que creías que tenías que dejar.
- Paso 1
Eliges
Solo dale a Generar con IA y cuéntale qué te apetece comer, cuántas comidas quieres hacer y cuánto quieres comer en cada una.
- Paso 2
Cambias
¿Hay algún alimento que no te gusta? Tocas el botón y te salen ideas equivalentes para intercambiar. Cambias uno por otro y tu dieta sigue cuadrando.
- Paso 3
Ajustas
Mete o quita lo que quieras a mano y dale a Ajustar cantidades. La calculadora recoloca las cantidades con raciones normales, no te va a mandar comerte 20 g de pechuga.
Así la dieta se cumple más, porque no tienes que comer nada que no quieras.
9 razones para dejar una dieta
Nadie deja una dieta porque ya no le apetezca verse bien. Estas son las nueve razones más típicas por las que se deja una dieta y lo que hace la calculadora con cada una de ellas:
- Comes algo tan raro que no está en nuestra base de datos. Lo creas tú, le pones su información nutricional y se te guarda en tu propia base de datos para usarlo en todas tus dietas.
- Comes bizcocho de tu madre. Le pides los ingredientes y le preguntas cuántas raciones salen con esas cantidades. Creas la receta y la calculadora te la divide según las raciones que te vayas a comer.
- Llegas con hambre por la noche. Antes de generar la dieta repartes las calorías entre comidas como quieras. Cárgale a la cena y duerme con el estómago lleno.
- El domingo tienes comida familiar. En la distribución semanal le das más calorías a ese día y se las quitas al resto de la semana. El domingo vas a comer tranquilo porque no tienes que compensar después.
- Te aburres de comer siempre lo mismo. Creas hasta 7 dietas y las repartes como quieras. Por ejemplo: una para días normales, otra para cuando tienes prisa, otra para los días de entreno, otra para cuando te apetece cocinar…
- Hay una comida que no te acaba de gustar. Le pides que te cambie solo esa comida, eliges una de las tres opciones que te da y el resto de la dieta se queda igual.
- Te raya la comida preentreno. Le pides lo que quieras, por ejemplo "1 g de carbohidratos de Ositos Haribo por kilo de peso en la comida 3" y te lo da.
- Se te olvida lo que tenías que comer. Descargas la dieta y la lista de la compra en PDF. La dieta a la nevera y la lista al supermercado.
- Te estancas y no sabes qué hacer. Bajas las calorías, le das a ajustar y se te recoloca toda la dieta con las cantidades nuevas, sin que tengas que empezar otra vez de cero.
Todas estas cosas son las que yo echaba de menos cuando empecé a hacer dietas para mí y para mis clientes. Por eso hice esta calculadora así. Y ahora la puedes usar tú:
Además de la calculadora también recibes una clase de 2h 12m 23s, por si no solo quieres tener tu dieta, sino también entender lo que estás haciendo. Esta clase se vendía suelta por 50 €, pero te la llevas incluida sin coste añadido como parte de la Pérdida de Grasa Avanzada.
Algunos temas que trato en la clase:
- Las 3 condiciones que tiene que cumplir un alimento para entrar en una dieta. Ni siquiera te prohíbo los donuts, cuándo los puedes meter te lo explico en el minuto 56:18.
- Cuánto vas a tardar en llegar al peso que quieres y si tienes una fecha en concreto, con cuánta antelación tienes que empezar.
- La regla de 3 con la que ajusto el déficit de todos mis clientes cuando la báscula no responde como tenía pensado. Ni quitar 200 calorías a ojo, ni esperar otras dos semanas a ver qué pasa.
- El suelo de calorías por debajo del cual nadie debería mandarte comer jamás. Si alguna dieta te mandó comer menos que eso, vas a entender por qué perdiste de todo (y de grasa lo que menos).
- El arreglo contraintuitivo que aplico con los clientes que me llegan tras varios años comiendo poco y sin perder peso. En el minuto 27:26 te explico por qué a veces es el único camino.
- Cuál es el mejor cardio para perder grasa sin perder músculo y el que puede estar comiéndose tu fuerza sin que tú lo sepas.
- Cómo llenarte el plato con más comida y las mismas calorías en las últimas semanas de la definición, que es justo cuando más hambre tienes y menos margen te queda.
- Las 4 señales de que tu cuerpo te está pidiendo un descanso de la dieta, los 5 tipos de parones que hay y cuándo usar cada uno sin recuperar grasa. La diferencia entre descansar y abandonar.
- El error que comete casi todo el mundo y que echa a perder más definiciones que ningún otro. La respuesta te puede quitar años de culpa.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué contiene?
- La calculadora y la clase de 2h 12m 23s.
- ¿Esto no me lo hace ChatGPT?
- Pruébalo. Pídele una dieta que te guste, con los macros de cada alimento sacados de una base de datos fiable, que te guarde la receta del bizcocho de tu madre para la próxima dieta, que te la mantenga cuadrada cuando cambies una comida y que dentro de tres meses, cuando bajes calorías, te recoloque los gramos sin empezar de cero. Si hace todo eso sin volverse loco, no necesitas esto y todos tan contentos. Esto es para el que quiere una herramienta para hacer dietas.
- ¿Esto sirve para mi caso?
- Vale para X. Sustituye X por lo que quieras: hombre, mujer, ganar músculo, perder grasa, mantenerte, pesar 120 kilos o 50, comer fuera a diario, odiar cocinar, llevar años comiendo poco sin bajar. Vale para ti si aceptas que tu peso depende de lo que comes. Si crees que a ti las calorías no te afectan, esto no es para ti.
- Es que yo ya tengo una dieta.
- ¿Y sabes si está bien? Métela aquí y compruébalo. Si cuadra, te queda la calculadora para cuando te aburras de ella o te estanques. Y si no cuadra, mejor enterarte hoy que dentro de tres meses. La arreglas dándole a ajustar ().
- Es que yo ya cuento macros.
- Entonces sabrás lo jodido que es hacer virguerías con la cena para llegar a la proteína, con el supermercado a punto de cerrar y la nevera medio vacía. Aquí eso no te pasa porque ya estás organizado de antes. Y si algún día te apetece comer algo fuera de la dieta te lo cuadras porque sabes contar macros.
- ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme con esto?
- La dieta la tienes en 1 minuto, lo que tarde en generarse. Otra cosa es que luego te pases horas trasteando y jugando con la calculadora, metiendo tus recetas, cambiando platos y haciéndoles dietas a tus amigos... que es lo que acaba haciendo casi todo el mundo. La clase ya la verás cuando puedas, no te hace falta para empezar.
- ¿Se paga todos los años?
- ¿Puedo devolverlo?
- No. Arriba está todo explicado, con los GIFs y todo para que sepas exactamente qué estás comprando. Míralo bien antes de pagar.
- ¿Cómo me doy de baja?
- Es que ahora no es un buen momento, prefiero empezar en enero.
- Y en enero será "cuando pase carnaval", en marzo "después de Semana Santa" y en junio "para septiembre". No lo digo yo, es lo que escucho decir cada año a todo el que se quiere comprometer con la dieta. En la clase a esto le llamo «Mañana empiezo la defi» y le dedico una parte de la clase, a partir del minuto 13:37. Compra la clase o no la compres, las dos son decisiones respetables, pero deja el cuento de enero que ya no se lo cree nadie.